5 erreurs à éviter pour protéger ses oreilles | Santé Magazine

Des gestes associés au sport, au sommeil ou à l’hygiène sont parfois la cause d’un endommagement du canal auditif et, dans les cas les plus grave, d’une perte de l’audition. Découvrez comment vous protéger.

Certaines activités, ainsi que des habitudes quotidiennes,peuvent abîmer notre conduit auditif sur le long terme. Voicidonc une liste de ces petits gestes qui peuvent sembler anodins,mais qu’il vaut mieux éviter pour préserver la santé des oreilles.

Utiliser des cotons-tiges

Le cérumen est produit par l’organisme pourlubrifier la peau de l’oreille et l’aider à rester souple tout enchassant les impuretés. Cette partie du corps est d’ailleursautonettoyante : c’est la seule zone où les cellules de lapeau poussent toutes dans la même direction. La meilleuresolution pour maintenir des oreilles propres consiste à ennettoyer la partie externe avec de l’eau et les sécher avec uneserviette, environ une fois par semaine. Le coton-tige risque defaire plus de dommages que de bien en repoussant le cérumen aufond de l’oreille et, dans les cas les plus graves, en provoquantune déchirure du tympan.

Écouter de la musique en courant

Assortir son entraînement d’une playlist motivante aide à tenirle rythme, mais présente également quelques dangers. Si vouscourez en extérieur, vous risquez d’augmenter automatiquement levolume du son pour couvrir le bruit de vos pas, de la circulationet de l’environnement qui vous entoure, ce qui peut endommager l’audition de façon permanente. Lespetits écouteurs qui s’enfoncent dans l’oreille sont d’ailleursplus dangereux que les casques. La règle d’or à respecter :si vous n’entendez pas une conversation à côté de vous pendantque vous écoutez la musique, baissez le volume.

Mettre la tête sous l’eau

Pour la plupart des personnes, mettre la tête sous l’eau dans lapiscine est un geste sans risque. Mais pour d’autres, l’eau sebloque dans le conduit auditif et le rend ainsi un terrainfertile pour des bactéries. Résultat : l’augmentation desrisques d’une infection douloureuse appelée "otite du nageur".

Réduire la pression dans l’avion

Quand les oreilles se bouchent ou font mal dans l’avion, chacunapplique sa technique pour soulager cette gêne : souffler ense pinçant le nez et en fermant la bouche, mâcher un chewing-gumou sucer un bonbon, voire utiliser des bouchons spécialementconçus pour diminuer la pression pendant le départ etl’atterrissage. Il n’existe pas de solution miracle, rappelle lesite Best Health Mag, mais en cas de fortesdouleurs il est impératif de consulter un spécialiste.

Dormir avec des bouchons pour oreilles

Que vous ayez un sommeil léger ou que votre partenaire ronfletrès fort, vous utilisez peut-être des bouchons pouroreilles chaque nuit. Ces petits objets sont trèsutiles, mais il est essentiel de respecter une bonne hygièneavant de les utiliser pour limiter les risques d’infections auxchampignons ou de bouchon de cérumen. Si lesbouchons ne sont pas jetables, nettoyez-les tous les jours àl'eau et au savon et pensez à consulter un médecin régulièrementpour vérifier la bonne santé de vos oreilles.