Quand des objets connectés aident à mieux dormir Fermer le panneau Ouvrir le panneau Plume Le Figaro App -icon - 512px V1 1 - Style/Logotypes/Le Figaro/Apps/jeux

Fatigue, irritabilité, troubles de l’humeur, de la mémoire ou de la concentration, autant de symptômes qui incombent en grande partie à l’insomnie. 1 Français sur 5 en souffrirait, selon l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance qui organise portes ouvertes, conférences, animations, ateliers et rencontres le 19 mars, à l’occasion de la 21e Journée du sommeil®. Ce trouble pourrait même être sévère dans 9 % des cas. Cela se traduit par des difficultés d’endormissement, des réveils multiples dans la nuit ou un réveil trop précoce le matin, ce qui n’est pas sans conséquences sur la qualité de la journée. Le problème est que, bien souvent, nous ignorons tout de notre sommeil, on se réveille fatigué sans savoir pourquoi. Afin de pouvoir mesurer la qualité de ses nuits, et dans certains cas même, en corriger des troubles, des experts du secteur high-tech ont développé des solutions. C’est le cas, entre autres, d’Emma Sleep Company, Bose, Withings et Terraillon.

Emma Sleep Company: Motion, le matelas intelligent

Base de tout sommeil réparateur, la literie - et en particulier le matelas - est évidemment à prendre en considération. Loin des approches classiques du secteur, la firme allemande Emma Sleep Company a décidé de rendre celui-ci intelligent en créant Emma Motion.

Son matelas, piloté par une intelligence artificielle, est doté de technologies développées par la marque.

Ainsi, l’Infinite AI Sensor détecte en permanence, et tout au long de la nuit, la position de sommeil de son utilisateur ou encore le Silent Move IQ, système garantissant l’adaptation automatique de la fermeté du matelas dans un silence absolu. Chaque mouvement est analysé en continu: le matelas passif devient actif et s’adapte aux conditions de votre nuit, changeant de propriété que vous dormiez sur le dos, sur le ventre ou sur le côté.

Pour réussir cette performance, Motion est équipé de 360 capteurs de mouvement qui détectent la moindre pression analysée en temps réel par un réseau de plusieurs téraoctets de données. Ordre est alors donné à deux éléments à base de mousse, les “Motion Fields”, qui se comprimeront ou se décomprimeront pour ajuster au mieux le matelas.

Emma Motion contient également une autre technologie maison: le Diamon Degree. Ce dispositif regroupe dans la mousse formant la couche supérieure, des millions de particules de graphite conductrices de chaleur qui aideront à réguler la température en dissipant l’excès de chaleur corporelle.

Ce mille-feuille de couches en fait un màdèle d’une hauteur de 34 cm et d’un poids de 45 kg. Et comme il n’existe de produit intelligent sans son application, l’Emma App permettra de le personnaliser en fonction de vos besoins. Ce produit, garanti 10 ans, pourrait bien changer la qualité de nos nuits.

Prix: 2 500 €

En savoir plus:https://emma-motion.fr/

Withings: Sleep Analyser

Maintenant, votre lit est peut-être tout à fait confortable, alors pourquoi en changer. Seulement, comme il n’est pas dit intelligent, il sera incapable d’analyser vos nuits et d’identifier un quelconque problème nocturne. Pourtant, rendre smart son matelas est tout à fait possible grâce à Sleep Analyser de Withings. Ce dispositif se veut être un laboratoire du sommeil à domicile et le numéro un de la détection de l’apnée du sommeil.

L’objet se présente sous la forme d’une petite nappe en tissu à glisser sous le matelas. À l’intérieur, des capteurs vont enregistrer votre rythme cardiaque, votre respiration et vos mouvements durant votre sommeil pour vous donner au matin, et via votre smartphone, une analyse de votre nuit.

Le moindre ronflement ou problème respiratoire sera traqué, décortiqué et vos cycles de sommeil affichés avec, en regard, un score témoignant de la qualité de votre nuit.

Gage de fiabilité, la société française a développé Sleep Analyzer en collaboration avec les médecins du sommeil de l’Hôpital Béclère, à Paris. Les données obtenues par le dispositif Withings ont été minutieusement comparées à celles obtenues par polysomnographie (PSG), l’appareil étalon-or de diagnostic du sommeil pour ajuster au mieux les résultats obtenus.

Voilà comment rendre, à moindres frais un matelas, un peu plus bavard.

Prix: 130 €

En savoir plus:withings.com/fr/fr/

Bose: Sleepbuds II, des écouteurs originaux

Avez-vous remarqué votre propension à vous endormir dans un train, en avion ou même sous le ronronnement d’une climatisation? Cette psalmodie sonore qui vous entoure dans ces conditions particulières semble gommer les bruits annexes comme les conversations ou même les pensées obsédantes. Notre cerveau les décode moins bien et semble les effacer. C’est le principe repris par l’Américain Bose, expert du secteur audio, avec ses Sleepbuds II (seconde génération).

La finalité de ces bouchons d’oreille numériques est de masquer les bruits extérieurs grâce à la fois à une réduction passive du bruit et à la diffusion de sons apaisants favorisant la relaxation. On remarque immédiatement que ces intra-auriculaires sont beaucoup plus petits que des écouteurs classiques. Ils sont en effet prévus pour ne pas déranger le porteur pendant son sommeil. De plus, ils possèdent des embouts crochetés pour assurer une meilleure stabilité dans l’oreille et ainsi ne pas les perdre durant la nuit. Ici cependant, point de réduction active de bruit, celle-ci sera passive mais efficace.

Les Sleepbuds II sont pilotés via une application qui permet de charger les plages sonores à l’intérieur même des écouteurs. Celles-ci sont au nombre d’une cinquantaine réparti en trois catégories: les sons dits apaisants, qui s’apparentent à de la musique de méditation; les sons de la nature reproduisant des effets de pluie, de vent, on y trouve même la douce berceuse d’un sèche-linge ; et enfin des sons déstinés au masquage sonore à base de bruit blanc agrémenté de vent par exemple ou de bruissement légers.

Le résultat est assez efficace, même finalement pour travailler en restant concentré dans sa bulle à la maison comme en open space. Dommage pourtant qu’on ne puisse pas également les utiliser pour simplement écouter la musique. Destinés à être opérationnels toute la nuit, ils possèdent en outre une fonction alarme paramétrable pour un réveil en douceur. Prêts pour voyager, les Sleepbuds II sont livrés dans un boîtier de recharge assurant quatre nuits de sommeil réparateur.

Prix: 270 €

En savoir plus:bose.fr

Terraillon: Homni

Enfin, il n’est pas de nuit, si confortable soit-elle, qui ne commence par un endormissement pour se terminer par le réveil. Ici aussi leur qualité a son importance. C’est pour cette raison que Terraillon, société française spécialiste du pèse-personne, s’est lancée dans l’étude des nuits. Si elle aussi, à travers des capteurs de sommeil comme Dot ou Reston, est capable d’analyser les phases de repos, elle propose, à travers Homni, de plonger rapidement dans le sommeil et un réveil en douceur.

Ce petit objet design aux commandes tactiles est une lampe de chevet intelligente qui permet dans un premier temps de mesurer 4 paramètres de votre chambre: la température, l’humidité, le niveau sonore et la luminosité. Mais Homni propose également des programmes de lumières, développés avec le Centre Européen du Sommeil, visant à s’endormir plus facilement et se réveiller en douceur. Tout est programmable depuis l’application Wellness Coach Sleep. Celle-ci permet de suivre chaque jour l’évolution du sommeil mais aussi de paramétrer l’éclairage. Ainsi le soir, pour s’endormir, un programme spécial diffusera une lumière virant progressivement au rouge, couleur favorisant la sécrétion de mélatonine. Doublé d’une séance de cohérence cardiaque avec des exercices de respiration liés à de lentes pulsations lumineuses, l’endormissement sera favorisé. Au contraire, le matin, une lumière bleue favorisera un réveil naturel. Ces programmes sont agrémentés d’ambiances sonores adaptées masquant d’éventuelles nuisances sonores externes. D’autres inviteront à la méditation ou à la relaxation. Les options sont nombreuses et variées.

Il est à noter que Homni fera aussi office d’enceinte Bluetooth et que le capteur de sommeil Dot, inclus dans la boîte, donnera une foule d’informations sur la qualité de la nuit.

Prix: 180 €

En savoir plus:https://www.terraillon.com/fr/homni-dot-reveil-lumineux